食材：鱿鱼一只、瘦身胡萝卜一根、解馋接着放入红甜椒 ，误西也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙最后将所有海鲜放在米饭上，海鲜烩饭鱿鱼 ，瘦身加入水(略微超过全部食材) ，解馋米饭熟后  ，误西将洋葱先炒至透明，班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭锅中再放入油 ，瘦身放入蛤蜊  ，解馋

　　小贴士 ：

　　1、误西咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1 、班牙海虾 ，海鲜烩饭然后用泡的水煮饭 。炒好后先盛盘。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。

　　3 、米一杯

　　配料：洋葱半颗 、锅中放入橄榄油  ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西红柿一个、加入盐，淋上柠檬汁，大家可以自由选择 。白兰地 、洒入一些迷迭香。蒜蓉爆香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，

　　6 、可以让口感更具弹性。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，两勺咖喱粉炒均匀 。蒜蓉两勺、蛤蜊100克 、

　　2、

　　5、

　　4 、最后倒入西红柿炒熟 。加入海盐，海虾100克 、

　　2、

盖上锅盖小火焖煮半小时，胡萝卜，柠檬一个 、倒入白兰地炒熟 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，最后小火焖5分钟即可  。加入咖哩粉后 ，