分钟

　　6、自制香油 、提神

　　2、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　8、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　7 、分钟

　　3、自制盛出食用。提神

　　4、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　食材：鱿鱼翅 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5 、