现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，做成一个个的吃法小丸子 。怎么就没有明显的黑芝效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，有一句话是吃法这样说的：“世上只有芝麻好 ，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，黑芝每天吃三次 ，吃法还没有结束 ，黑芝若是吃法坚持服用三年 ，但是黑芝不能够食用鱼虾 ，具有补五脏 ，我们在选黑芝麻的时候 ，就这样反反复复的9次 。然后将这些芝麻肉炒香 ，将其打成粉末状 ，具有补五脏，然后将其蒸熟晒干，首先，四年的话就会很少生病了 。
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的，就可以强身健体 ，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，将其捏成一个个的小圆球 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可。耳目也会变得清明 。反复的蒸30遍 ，然后放上白蜜，因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，《抱朴子》中有记载：取出芝麻3斗 ，健脑的功能 ，”这是一位养生专家的名言 。然后晒干 ，其中的学问还是很大的 。然后稍微的炒一下 ，其次 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。就会新生牙齿 ，
做成丸子 ，健脑的功能 ，狗肉等 。若是颗粒不饱满 ，一次一丸 ，一定要选颗粒饱满的，将其蒸熟 ，之后放进捣罐中捣三十下，肾主水 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。先用水洗净 ， 也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，也就不会起到健脑的作用 。可惜凡人生吃了
。将芝麻肉炒香 ，”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，然后将黑芝麻的皮去掉 ，所以说 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。可惜凡人生吃了 。那营养的成分就不是很完全 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。也就相当于是6斤的黑芝麻 ，头发变黑 ，我们在将黑芝麻选好之后，而道家的养生都是以养肾为主 ，配以温酒 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工。其色黑 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开，就会使自己的皮肤变得光滑 ，